上班族新（xīn）興三件事

上班族新興三件事上班族新興三件事

盡管工（gōng）作繁忙，但上（shàng）班（bān）族中利用一切機會和時間鍛（duàn）煉身體、增強（qiáng）體（tǐ）質、開釋壓力的人越來越多起來。走路上班、班上爬樓、放工健身，成為上班族中（zhōng）流行的新三件事。

上班族新興三件事

長期以來，年輕的上班族為了事業和生活，嚴重透支了自己的（de）身體。更近發（fā）布的（de）多個調查顯示，白領和上班族（zú）健康狀況令人擔（dān）憂；逐漸增多的（de）猝死事件，也普遍以（yǐ）為與工作強度過大，缺乏休息與運動相（xiàng）關。

在天津國航運控製中心工作的鍾先生說：“早上起來走路上班既可以呼吸新鮮空（kōng）氣，又能活動腿腳，況且我這裏走過往也不算遠。”鍾先生先容，工作以來（lái）事情太多，應酬太多，和在學校時相比，鍛煉時間明顯減少，沒兩年體重（chóng）就增加了近[---]１５公寧波交友網斤，“不鍛煉不行啊”，鍾先生感歎道。

據記者了解，半小時以內路程的上班族們很多（duō）選擇走路到單（dān）位。在北京一家外企工作的鄧女士，走路上班已經半年多了，她說：“工作太忙，抽不出專門的時間鍛煉，走走路正好。”據鄧女士先容，假如不是太遠，女性們（men）更願意選擇步行，由於一方麵（miàn）可以（yǐ）鍛煉（liàn）身體，一方麵還有助於保持體（tǐ）型。

上班路上可以鍛煉，到了單（dān）位或公司同樣可以鍛煉，更常見的方式就是，不乘電梯，改（gǎi）爬（pá）樓梯。在深航乘（chéng）務部工作的魏先生說：“除了和同事、領導一起（qǐ）的（de）時候（hòu），自（zì）己很（hěn）少乘電梯。”魏先生的辦公（gōng）室在四（sì）樓，對他來說（shuō）正是一個很好的鍛煉機會，他“至少８０％的時間是爬樓梯”。

像魏先生這樣的不在少數，尤其是一些路遠必須乘車上班的人，到了單位有一段樓梯可爬（pá），未嚐（cháng）不是一件讓人興奮的事情（qíng）。要不然，下了汽車，又上電梯，進了辦公室，坐上一天半天，身體肯定難受。在北京一家遊戲公司做軟件開發的郭先生說： “我的工（gōng）作一（yī）天到晚對著電腦，就靠爬樓梯來活動活動了（le）。”

緊張的工作（zuò）之餘，很多上班（bān）族們把上健身房當作休息。在（zài）深圳一家律師事務所工（gōng）作的桑女士說：“每周都會上健身房鍛煉幾次，肯定會往（wǎng），工作期間假如（rú）晚上沒事，也會往一到三次不等。”桑女士和她丈夫都在健身會所（suǒ）辦了年卡，這花往他們３０００多元，但他們表（biǎo）示很值得。

到健身房（fáng）鍛煉的大多是二十幾（jǐ）歲到四十幾歲的青壯年，他們平時（shí）工作壓力大、鍛煉時間少，到健身房來，一方麵為鍛煉身體，一方麵為調解心情。健身房開設了各（gè）種項目，從器械到遊泳、瑜伽、健身操，十分齊備，來鍛煉的人越（yuè）來越多（duō）。